IL CALENDARIO SETTIMANALE (anno 2024)
PADOVA CENTRO : Cso Milano 74
obiettivo : “ GRAVIDANZA ARMONICA “ martedi ore 10 e ore 18.30 : Ginnastica per la salute : Yoga & Qi Gong in GRAVIDANZA ( gestanti )
obiettivo : “IL PIACERE DELLA LONGEVITA’ “ giovedì ore 9.30 e ore 11 : Ginnastica per la salute : YOGA&QI GONG ANTI-AGE
obiettivo : “RIEQUILIBRIO ENERGETICO – MUSCOLARE – EMOZIONALE” venerdì ore 16.30 : Ginnastica per la salute : YOGA & QI GONG ANTI-AGE IN MUSICA
obiettivo : “LE GIOIE DEL PARTO“ sabato ore 17 : Ginnastica per la salute : YOGA&QI GONG PER LA PREPARAZIONE AL PARTO (in coppia)
PADOVA MANDRIA : Via Eraclea 12
obiettivo : “IN SINERGIA CON IL MOVIMENTO DELLA NATURA“
Mercoledi ore 10 : Percorso di Ginnastica Salutistica nel giardino Feng Shui
PADOVA MANDRIA: presso CENTRO SOCIALE E CULTURALE “ARMISTIZIO”
obiettivo: “DAL SE’ PERSONALE AL SE’ UNIVERSALE”
lunedì ore 17.00 (1° turno) – lunedi ore 19.00 (2° turno)
Corso di Yoga “Facile” riservato ai soci del Centro Sociale Armistizio
Via Chioggia 2 – Centro Commerciale Il Borgo
Giorni, orari e sede sono indicativi e possono subire variazioni in base alle
preferenze e richieste dei partecipanti.
IN ALTRI GIORNI ED ORARI LE LEZIONI SI SVOLGONO INDIVIDUALMENTE SU APPUNTAMENTO.
Durante le sessioni pratiche verranno proposti esercizi di YOGA e QI GONG integrati a tecniche e principi di GINNASTICA POSTURALE E DI BACK SCHOOL funzionali al riequilibrio orto-statico e alla flessibilità della colonna vertebrale, al rilassamento ed alla tonificazione delle catene muscolari per la prevenzione degli stati dolorosi delle articolazioni e della muscolatura, nonchè alla promozione del benessere psicologico e
della gestione equilibrata delle emozioni.
Potranno essere proposti anche esercizi di “ginnastica mentale” attraverso esercizi di respirazione, ascolto interiore, concentrazione, visualizzazione, rilassamento profondo e meditazione, recitazione, giochi di ruolo e costellazioni familiari, in base alle eventuali problematiche emerse o specifiche esigenze.
NOTA IMPORTANTE
Gli effetti benefici della pratica fisica potranno essere facilitati, velocizzati e ulteriormente potenziati attraverso :
TRATTAMENTI MANUALI DI FISIOTERAPIA – OSTEOPATIA
TRATTAMENTI DI PSICOTERAPIA
TRATTAMENTI DI AGOPUNTURA SENZA AGHI ( NUTRIPUNTURA )
TRATTAMENTI OLISTICI
IL TEAM DURGANANDA è composto da soci che offrono la loro disponibilità, su appuntamento, ad altri soci e/o tesserati dell’associazione Durgananda.
Essi svolgono la propria attività come volontari, co.co.co o liberi professionisti, anche in base alle disponibilità del bilancio sociale gestito dall’assemblea dei soci.
Attualmente il team è composto da:
- RENATO GALIAZZO : Responsabile Sportivo titolare ( diploma isef )
- FRANCESCA LICASTRO : Responsabile Sportivo supplente ( diploma isef )
- VALERIA LIONELLO : Insegnante di Yoga e Personal Yoga Trainer – Istruttrice di Ginnastica Posturale – Tecnico di Back School – Operatrice in Tecniche Integrate di massaggio orientale – Reiki – Pranic Healing – Esperta in Agopuntura senza aghi (Nutripuntura)
- MICHELE SARTO: Laurea in Fisioterapia con Master Universitario in Tecniche Osteopatiche e Osteopata E.O.M
- GIOVANNA PESCETTI: Psicologa e Psicoterapeuta ad indirizzo analitico
Per prenotazioni e iscrizioni : 335 6090947
QUOTE ASSOCIATIVE 2024 COMPRENSIVE DI TESSERAMENTO US_ACLI E VALUTAZIONE INIZIALE
SOCIO ORDINARIO : € 36 / SOCIO SOSTENITORE : € 56
(versamento da effettuare preferibilmente in contanti)
CONTRIBUTI PARTECIPAZIONE SESSIONI DI GRUPPO (MAX 4-6 PERSONE ) INDICATIVI:
- ANNUALE : € 360 (DA GENNAIO A DICEMBRE)
- SEMESTRALE : € 210 (DA GENNAIO A GIUGNO – DA LUGLIO A DICEMBRE)
- TRIMESTRALE : € 120 (DA GENNAIO A MARZO, DA APRILE A GIUGNO, DA LUGLIO A SETTEMBRE, DA OTTOBRE A DICEMBRE )
- MENSILE : €45 (versamento da effettuare preferibilmente in contanti)
- 10 LEZIONI GESTANTI : € 180
- CONTRIBUTO SESSIONI SU APPUNTAMENTO
- 4 LEZIONI INDIVIDUALI : € 120
- VISITA MEDICA PER CERTIFICATO SPORTIVO NON AGONISTICO : € 40
Conto corrente per versamenti a favore dell’associazione Durgananda asd
IBAN : IT 54 A 050 3412112 0000 0000 1843 Banco BPM Cso Milano 21/27
N.B.: LE EROGAZIONI LIBERALI ALLE ASSOCIAZIONI SPORTIVE DILETTANTISTICHE EFFETTUATE CON BONIFICO BANCARIO SONO DEDUCIBILI AL 19 %